آیا در تلاش برای یافتن سایز مناسب برای کفش ورزشی خود هستید؟ آیا اغلب به دلیل کفش های نامناسب در طول تمرین احساس ناراحتی یا درد را تجربه می کنید؟ انتخاب اندازه مناسب کفش ورزشی خصوصا کفش فوتسال و فوتبال برای افزایش عملکرد شما، کاهش خطر آسیب دیدگی و اطمینان از راحتی خود بسیار مهم است. با وجود برندها، سبک ها و اندازه های بسیار زیاد، انتخاب درست می تواند بسیار دشوار باشد. به همین دلیل ما یک راهنمای جامع گردآوری کرده ایم تا به شما در انتخاب سایز مناسب برای انواع کفش های ورزشی، کمک کنیم.
اگر می خواهید از تاول های تند و زننده، پا درد و آسیب های دردناک ناشی از کفش های نامناسب جلوگیری کنید، ادامه محتوا را از دست ندهید. با خواندن این راهنمای سایز کفش، می توانید کفش های ورزشی مناسبی را پیدا کنید که به شما بهترین عملکرد و راحتی را ارائه دهند.
قسمت های مهم کفش ورزشی
اجزای یک کفش ورزشی
کفش های ورزشی و لباس ورزشی مناسب جزء ضروری ترین وسایل تمرینی هر ورزشکاری هستند. قسمت های مهم کفش های ورزشی عبارتند از:
رویه
قسمت رویی کفش، ماده بیرونی بوده که پای شما را می پوشاند. این قسمت می تواند از مواد مختلفی مانند چرم مصنوعی ساخته شود. قسمت بالایی باید به خوبی در اطراف پای شما قرار گیرد و حمایت لازم را فراهم کند. مواد مناسب باید قابل تنفس و بادوام باشند تا حداکثر راحتی و طول عمر را تضمین کنند.
کفی میانی
این لایه، بین کفی بالایی و بیرونی کفش قرار دارد. وقتی پای شما به زمین برخورد می کند، این قسمت وظیفه جذب ضربه را بر عهده دارد. نوع متریال استفاده شده برای کفی میانی، سطح بالشتک و پشتیبانی ارائه شده توسط کفش را تعیین می کند.
کفی بیرونی
کفی بیرونی در پایین کفش قرار دارد و با زمین تماس پیدا می کند. این قسمت باید کشش، پشتیبانی و دوام کافی را فراهم کند. این قسمت پایینی کفش، معمولا از لاستیک بادوام ساخته می شود.
کفی داخلی
کفی لایه ای است در داخل کفش که پای شما روی آن قرار می گیرد. برای راحتی بیشتر می توان آن را برداشته و جایگزین کرد.
راحتی کفش ورزشی، عامل حفظ سلامت کمر و پاها
پیشخوان پاشنه
این سفت ترین قسمت کفش است که به نگه داشتن پای شما در جای خود کمک می کند. این قسمت از هر گونه لغزش در داخل کفش جلوگیری به عمل می آورد.
جعبه پنجه
این قسمتی از کفش است که انگشتان پای شما را می پوشاند. یک جعبه پنجه راحت باید فضای کافی را برای تکان دادن انگشتان پا بدون انقباض فراهم کند.
راهنمای انتخاب سایز کفش ورزشی
راهنمای سایز کفش ورزشی
این چند نکته می توانند به شما در انتخاب سایز مناسب کمک کنند:
- کفش ها را با جوراب امتحان کنید
همیشه هنگام امتحان کردن کفش های ورزشی، جوراب بپوشید تا دقیق ترین اندازه گیری را به دست آورید.
- فضای خالی بگذارید
اطمینان حاصل کنید که حداقل نیم اینچ فاصله بین بلندترین انگشت پا و انتهای کفش وجود داشته باشد. بدین صورت حرکت طبیعی هنگام دویدن یا راه رفتن امکان پذیر خواهد بود.
تست کفش قبل از انتخاب نهایی
- بایستید و راه بروید
سعی کنید با کفش بایستید و راه بروید تا مطمئن شوید که پاهای شما هنگام حرکت احساس راحتی می کنند. در حین اندازه گیری، بایستید و اطمینان حاصل کنید که وزن شما به طور مساوی توزیع شده است.
بهترین زمان برای اندازه گیری سایز پا
توصیه می شود که اندازه پای خود را حداقل یک بار در سال اندازه گیری کنید. اندازه پاهای شما ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند افزایش یا کاهش وزن، بارداری و افزایش سن تغییر کند. توصیه می شود هر بار که کفش های جدید می خرید، پای خود را اندازه بگیرید تا از خرید سایز درست کفش مطمئن شوید.
بهترین زمان برای اندازه گیری سایز پا در پایان روز بوده که پاهای شما کمی بزرگتر هستند. در طول روز، پاهای شما به دلیل افزایش جریان خون و فعالیت، متورم می شوند. ورم می تواند باعث افزایش اندک سایز پای شما شود. این امر می تواند تفاوت قابل توجهی در انتخاب سایز مناسب کفش ورزشی و انتخاب کفش فوتبال مناسب ایجاد کند.
روش اندازه گیری سایز پا در خانه چیست؟
چگونه در خانه سایز پا را بگیریم؟
اندازه گیری دقیق سایز پا برای اطمینان از راحت بودن و مناسب بودن کفش موردنظر الزامی است. تناسب خوب می تواند از صدمات جلوگیری کند. با این حال، بسیاری از مردم نمی دانند که چگونه پای خود را در خانه اندازه گیری کنند. راهنمای آموزنده زیر به شما کمک کرده تا پای خود را به طور دقیق اندازه گیری کنید.
- به یک خط کش یا متر، یک تکه کاغذ و یک خودکار یا مداد نیاز دارید.
- برای اندازه گیری دقیق، جوراب هایی را که معمولا با کفش هایتان می پوشید، بپوشید.
- کاغذ را روی زمین بگذارید و پاشنه خود را به دیوار فشار دهید. در انتهای بلندترین انگشت پا، علامت بزنید. برای پای دیگر خود این روند را تکرار کنید. مطمئن شوید که پشت شما با دیوار تماس دارد و وزن شما به طور مستقیم روی هر دو پا توزیع می شود.
- فاصله از لبه کاغذ تا علامتی که برای هر دو پا ایجاد کرده اید را بر حسب سانتی متر یا اینچ اندازه بگیرید.
- از جدول سایز کفش، برای تبدیل طول پای خود و پیدا کردن سایز کفش مناسب استفاده کنید.
چگونه سایز پای کودک را اندازه گیری کنیم؟
اندازه گیری سایز پای کودک با اندازه گیری سایز پای بزرگسالان کمی متفاوت است. پاهای کودکان هنوز در حال رشد بوده و اندازه گیری صحیح پاها، تناسب و رشد سالم را تضمین می کند. در اینجا پنج مرحله آسان جهت اندازه گیری پای کودک در خانه برای یافتن سایز دقیق کفش آورده ایم:
توجه به تمام بخش های کفش هنگام خرید
- جمع آوری ابزار اندازه گیری
برای اندازه گیری اندازه پای کودک در خانه به چند وسیله نیاز دارید که عبارتند از:
- خط کش یا متر نواری
- یک تکه کاغذ
- یک خودکار یا مداد
- آماده سازی شرایط اندازه گیری
قبل از شروع اندازه گیری، از کودک بخواهد جوراب هایی را که معمولا با کفش می پوشد را بپوشد. این به اندازه گیری دقیق تر کمک می کند.
- اندازه گیری طول پا
تکه کاغذ را روی زمین قرار دهید. از کودکتان بخواهید روی کاغذ بایستد و پاشنه اش به دیوار باشد. انتهای بلندترین انگشت پا را با خودکار یا مداد برای هر دو پا مشخص کنید.
- اندازه گیری فاصله پاها از لبه کاغذ
طول پای کودک خود را با استفاده از یک خط کش یا متر اندازه گیری کنید. همچنین فاصله لبه کاغذ تا علامتی که برای هر دو پا ایجاد کرده اید را برحسب سانتی متر یا اینچ اندازه گیری نمایید.
- تعیین اندازه کفش
پس از اندازه گیری طول پای کودک خود، از نمودار اندازه کفش که مخصوص سایز کفش کودکان است، برای تعیین سایز کفش آنها استفاده کنید.
جدول کلی سایز کفش زنانه
| سایز رایج در ایران(Euro) | Inches | طول کف پا (CM) |
| ۳۵ | 8.375 | 21.3 |
| ۳۶ | 8.75 | 22.2 |
| ۳۷ | 9.0625 | 23 |
| ۳۸ | 9.375 | 23.8 |
| ۳۹ | 9.6875 | 24.6 |
| ۴۰ | 10 | 25.4 |
| ۴۱ | 10.3125 | 26.2 |
| ۴۲ | 10.6875 | 27.1 |
| ۴۴ | 11 | 27.9 |
| ۴۵-۴۶ | 11.25 | 28.6 |
جدول کلی سایز کفش مردانه
| سایز رایج در ایران(Euro) | Inches | طول کف پا (CM) |
| ۳۹ | 9.5 | 24.1 |
| ۴۰ | 9.625 | 24.4 |
| ۴۱ | 9.9375 | 25.4 |
| ۴۲ | 10.25 | 26 |
| ۴۳ | 10.5625 | 27 |
| ۴۴ | 10.9375 | 27.9 |
| ۴۵ | 11.25 | 28.6 |
| ۴۶ | 11.5625 | 29.4 |
| ۴۷ | 11.875 | 30.2 |
| ۴۸ | 12.1875 | 31 |
| ۴۹ | 12.5 | 31.8 |
| ۵۰ | 13 | 33 |
| ۵۱ | 13.25 | 33.7 |
| ۵۲ | 14 | 34.6 |
برای خرید، راهنمایی و همچنین باخبر شدن از تخفیفات ویژه سوت استور با ما تماس بگیرید. برای خرید، راهنمایی و همچنین باخبر شدن از تخفیفات ویژه سوت استور با ما تماس بگیرید.
بعد از پوشیدن یک کفش از کجا بفهمیم که کفش سایز مناسب است؟
در اینجا 5 راه آسان برای تعیین اندازه مناسب کفش هایتان، پس از پوشیدن را ذکر کرده ایم:
- بزرگی بیش از حد کفش که می تواند باعث تاول و ناراحتی پا شود.
- به دنبال فضای کافی برای تکان دادن انگشت پا بدون احساس تنگی باشید. ناحیه بین انگشتان پا و بالای کفش باید فضای کافی برای تکان دادن بدون احساس گرفتگی داشته باشد. گیر کردن انگشتان پای شما در جلوی کفش، احتمالا به دلیل کوچک بودن کفش بوده و به مرور زمان باعث ناراحتی یا درد می شود.
- کفش خیلی باریک یا گشاد، می تواند باعث آسیب به پا در حین ورزش شود. عرض کفش را در نظر بگیرید و مطمئن شوید که پای شما در کفش فشرده نمی شود.
- اگر پس از پوشیدن کفش، دردی در قوس کمرتان احساس کردید، یعنی کفش برای پای شما خیلی صاف یا قوس دار است.
- در نهایت با کفش ها راه بروید. این امر ممکن است بدیهی به نظر برسد، با این حال قبل از تصمیم گیری در مورد سایز مناسب کفش، قدم بزنید. ببینید که پاشنه پای شما در چه حالتی قرار می گیرد و آیا انگشتان پا احساس راحتی می کنند.
نتیجه گیری
انتخاب سایز مناسب در کفش های ورزشی، برای راحتی و سلامتی بسیار مهم است. در نظر گرفتن نوع فعالیتی که انجام می دهید، شکل و عرض پاهای خود و نمودار اندازه ارائه شده توسط سازنده ضروری هستند. با پیروی از این دستورالعمل ها، می توانید کفش مناسب را پیدا کرده و از کفش های خود نهایت لذت را ببرید.
برای خرید کفش فوتبال، فوتسال، بسکتبال و دیگر انواع کفش با کیفیت، توصیه می کنیم از وب سایت فروشگاه سوت استور بازدید کنید. طیف گسترده کفش های ورزشی ما از برندهای معتبر، تناسب، استایل و سطح راحتی عالی را برای شما فراهم می کنند.
سوت استور
