پروتئین بهترین ماده ای است که در روزهای طولانی، انرژی باورنکردنی به شما می دهد و بهترین راه برای به دست آوردن انرژی روزانه، استفاده از شیکر ورزشی است. می توانید شیکرها را همه جا با خودتان ببرید. شیکرها زمانی که وقتی برای صرف غذا ندارید، می توانند با یک شیک پروتئینی خوشمزه نجات دهنده شما باشند.
محبوبیت شیکر ورزشی بیش از پیش افزایش پیدا کرده است. بنابراین اکنون زمان خوبی است تا در مورد اینکه شیکرها چه هستند و چگونه می توانید از آن ها استفاده کنید صحبت کنیم. در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد شیکرهای پروتئینی بدانید، را خواهید آموخت. اما قبل از خواندن این مقاله اگر نمیدانید تفاوت های میان شیکر و قمقمه ورزشی چیست؟ بهتر است آن را مطالعه کنید و دوباره به این صفحه برگردید.
نمایی از شیکر ورزشی مناسب
چگونه از بطری شیکر پروتئین استفاده کنیم؟
آیا در استفاده از شیکرهای پروتئینی تازه کار محسوب می شوید؟ نگران نباشید، بسیار مهم است که در استفاده از بطری های شیکر، مراحل صحیح را دنبال کنید، در غیر این صورت به جای نوشیدنی های پروتئینی سالم و خوشمزه، نوشیدنی های گلوله گلوله شده خواهید داشت. مراحل استفاده از بطری شیکر به ترتیب زیر هستند:
- اگر می خواهید شیک پروتئینی در طول روز سرد بماند، شیکر با یخ پر کنید.
- حدود ¼ از مایع مورد نظر را در فنجان خود بریزید. می توانید از شیر، آب، قهوه یا آبمیوه استفاده کنید. تمام مایع را داخل شیکر نریزید تا نوشیدنی تان گلوله گلوله نشود.
- پودر موردنظر را به اندازه به بطری شیکر اضافه کنید.
- بقیه مواد را داخل شیک پروتئینی خود بریزید. این مواد ممکن است شامل میوه، سبزیجات، جو، تکه های نارگیل یا کاکائو باشد.
- اضافه مایع را به شیکر پروتئینی خود اضافه کنید. برای رساندن مایع شیکر به مقدار مورد نظرتان، از خطوط اندازه گیری کناری شیکر استفاده کنید.
- شیکر را تکان دهید تا همه چیز با هم مخلوط شود.
چگونه شیکر ورزشی مناسب بخریم؟
بهترین شیکرهای ورزشی تمام ویژگی های زیر را دارند، دقت کنید شیکری که می خواهید بخرید، تمام این ویژگی ها را داشته باشد.
-
درب ضد نشتی:
ممکن است شیکر را در جیب کناری کوله ورزشی بگذارید. حتی ممکن است زمانی که در مسیر کار هستید، شیکر از دستتان بیفتد. درب ضد نشتی در این مواقع نجات دهنده شما خواهد بود، بنابراین لازم نیست نگران نشتی مواد داخل آن باشید.
-
دهان باز:
برخلاف بطری های آب، شیکرهای پروتئینی پر از موادی مانند ماست یا میوه هستند که در نهایت ممکن است فاسد شوند. با استفاده از شیکر ورزشی با دهانه باز، نوشیدنی را سریع تر بخورید.
برای خرید، راهنمایی و همچنین باخبر شدن از تخفیفات ویژه سوت استور با ما تماس بگیرید. برای خرید، راهنمایی و همچنین باخبر شدن از تخفیفات ویژه سوت استور با ما تماس بگیرید.
-
دسته ای برای حمل راحت تر:
اگر دستتان پر است، لازم نیست نگران لیز خوردن و افتادن بطری روی زمین باشید، چرا که بطری شیکر مناسب دسته ای برای حمل راحت تر دارد.
-
ترکیب سریع:
هیچ کس دوست ندارد برای خوردن نوشیدنی مورد علاقه اش زمان زیادی را صبر کند. یک بطری شیکر با داشتن توپ همزن خوب، شیک های پروتئینی شما را در کمترین زمان با هم ترکیب می کند.
-
داشتن خطوط اندازه گیری:
اگر از یک رژیم غذایی خاص پیروی می کنید، به دنبال شیکرهایی باشید که خطوط اندازه گیری دارند. می توانید مقدار مناسبی از مواد مغذی را در شیکر بریزید و رژیمتان را رعایت کنید.
استفاده از شیکر ورزشی
بهترین راه برای تمیز کردن بطری شیکر
حتی اگر بطری شیکر شما در ماشین ظرفشویی قابل شستشو باشد، باز هم باید مرتباً آن را با دست تمیز کنید. برای راحت تر تمیز کردن مراحل زیر را بعد از هربار استفاده از شیکر ورزشی دنبال کنید:
- درب شیکر پروتئینی را بردارید تا به صورت جدا از بطری تمیز شود.
- بطری را حداقل 30 دقیقه در آب گرم و صابون خیس کنید.
- در را با استفاده از یک برس نرم و یک وسیله برای پاک کردن داخل نی تمیز کنید.
- داخل و خارج بطری را با استفاده از یک برس اسکراب تمیز کنید.
- باقی مانده کف را بشویید.
- شیکر را با یک حوله تمیز کاملا خشک کنید. بطری و درب آن را وارونه روی یک ظرف دیگر بگذارید تا کاملا خشک شوند.
خرید شیکر ورزشی آنلاین
شما می توانید بهترین شیکرهای ورزشی را با کیفیتی باورنکردنی و قیمتی منحصر به فرد، به صورت آنلاین از ما خریداری کنید. سوت استور مناسب ترین شیکرها و قمقمه های ورزشی را در کمترین زمان ممکن به دستتان می رساند. کافی است برای خرید شیکر پروتئینی با ما ارتباط بگیرید.
سوت استور
سوالات متداول
- شیکر ورزشی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟
یک شیکر ورزشی مناسب دارای دهان باز، درب ضد نشتی، دسته برای حمل و خطوط برای اندازه گیری میباشد.
- از کجا میشود شیکر ورزشی مطمئن تهیه کرد؟
شما میتوانید با مراجعه به سایت سوت استور باکیفیت ترین شیکرهای ورزشی را خریداری کنید.
